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ピラティス（Pilates）は、開発者のドイツ人男性の名前。

胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動。第一次世界大戦の時に傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたもので、負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われているエクササイズ。