ＢＰＳコラム１ ■正しい呼吸で、自分をチェンジ■

｢〜さんみたいに　スタイルよかったらいいのに｣ ｢〜さんみたいに　綺麗だったらよかったな｣ ｢〜の時は　楽しかったけど… ｣ なんて　いつも外に目が向いていませんか? 「自分という家｣が　留守になっていませんか? 家を留守にすると　空気が澱みます そんな時　窓を開けて 空気を入れ換えますよね？ 人も同じ 外にばかり目が向くと 自分という本質が澱んで見えなくなってしまう… そんな時は ゆっくりと呼吸をして換気をしてみて下さい 息は「自分の心｣と書きます 呼吸は自分の本質に戻る という事のような気がします いつも怒ってる人 いつも不満いっぱいの人… そんな人はどんどん自分で自分のエネルギーを下げてしまう… でも 最もエネルギーが下がるのは「自己否定｣です← 「どうせ私なんて…｣と思う事は 自分で自分の家を荒らしちゃうようなものですよね ゆっくり深呼吸しながら 「自分の家｣に帰る事を大切にしたい ＾０＾ と　ＢＰＳは考えています Copyright(C)2010 　BPS　Aｌｌ Right　Rerserved BPSベーシック・ピラティス・スタジオ